TeknoFlas Portal Berita dan Informasi Terkini
Teknoflas.com – Hampir sebagian besar wanita Jepang bertubuh kecil dan tidak gemuk. Padahal kebiasaan makan mereka tak jauh berbeda dari kebanyakan orang Asia. Usut punya usut, wanita Jepang punya tujuh rahasia warisan leluhur yang membuat tubuh tetap ideal.
Berikut tujuh rahasia wanita Jepang agar selalu langsing dan bebas dari ancaman obesitas seperti dilansir Teknoflas.com dari laman healthyandnaturalworld, Selasa (18/8/2015).
1. Ikan, kedelai, beras, sayuran & buah
Jika mengunjungi restoran Jepang di Indonesia, maka sebagian besar menu makanan hanya seputar ikan bakar, sayuran direbut, semangkuk sup miso, sedikit nasi, teh hijau dan buah-buahan pencuci mulut.
2. Porsi makan kecil
Porsi makan di sebuah restoran Jepang hanya berukuran kecil. Hal ini menandakan bahwa orang Jepang suka mengkonsumsi makanan dalam porsi kecil. Presentasi dan aturan makanan selalu dipegang teguh demi menjaga asupan makanan.
3. Cara memasak
Orang Jepang pandai mengolah masakan. Mereka sadar betul bahwa makanan sehat hanya diperoleh dengan menggoreng cepat, menumis, memanggang dan kukus. Mengolah makanan pada suhu tinggi dan waktu yang lama kurang begitu disukai. Menikmati makanan segar dengan saus justru pilihan favorit.
4. Suka nasi, jarang makan roti
Wanita Jepang sangat menyukai nasi setiap makan pagi, siang dan malam, tentunya dengan porsi yang sesuai ukuran perut. Mereka justru jarang mengkonsumsi roti atau makanan yang berbahan tepung.
5. Sup miso
Sarapan terasa belum lengkap tanpa menikmati seporsi sup miso. Menu sarapan orang Jepang biasanya semangkuk sup miso, nasi dan telur dadar. Semua disantap sebelum beraktivitas di pagi hari.
6. Tanpa makanan penutup
Hidangan penutup bukan sesuatu yang wajib. Jika orang Jepang ingin mencicipi sesuatu yang manis, biasanya disajikan di antara jeda waktu makan. Langkah ini tergolong tepat untuk menghindari penumpukan kalori lebih banyak di dalam tubuh.
7. Lebih aktif saat berat badan naik
Ketika wanita Jepang mengalami kenaikan berat badan, mereka akan berlatih keras untuk menurunkan bobot. Mereka akan meningkatkan aktivitas harian, mengikuti beragam kegiatan dan berjalan kaki ke mana saja.
