Tag Archives: tips olahraga

Berolahraga di bulan ramadhan boleh saja dilakukan asal tidak berlebihan. Seperti diketahui, puasa menyebabkan tubuh kehilangan cairan, sementara aktifitas olahraga di saat berpuasa tak boleh meminum segelas air pun. Agar tidak jatuh sakit dan berdampak buruk bagi kesehatan, disarankan memilih jenis olahraga ringan saat puasa. Apa saja? Jogging Coba jogging …

Bagi yang tengah rajin nge-gym untuk membentuk otot tubuh, ada sejumlah nutrisi penting yang harus dikonsumsi. Menyusun menu buka puasa buat otot maksimal sebenarnya tidak sulit, bahkan cenderung sama seperti hari-hari biasa saat tidak berpuasa. Mengenali sistem tubuh saat puasa Ada baiknya mengenali sistem tubuh saat jam-jam terakhir berpuasa sebelum …

Meski sedang berpuasa, bukan berarti tidak melakukan kegiatan olahraga sama sekali. Justru olahraga menjadi kegiatan positif selagi menunggu beduk magrib. Selama ini masyarakat kerap salah sangka, mereka beranggapan olahraga tak perlu dilaksanakan selagi berpuasa. Padahal berolahraga sewaktu menjalankan puasa lebih efektif membakar kalori dan lemak yang tertimbun di dalam tubuh, …