Tag Archives: buka puasa

Bagi yang tengah rajin nge-gym untuk membentuk otot tubuh, ada sejumlah nutrisi penting yang harus dikonsumsi. Menyusun menu buka puasa buat otot maksimal sebenarnya tidak sulit, bahkan cenderung sama seperti hari-hari biasa saat tidak berpuasa. Mengenali sistem tubuh saat puasa Ada baiknya mengenali sistem tubuh saat jam-jam terakhir berpuasa sebelum …

Saat buka puasa, pakar gizi menganjurkan agar mengonsumsi makanan atau minuman manis demi mengembalikan tenaga dan gula darah dengan cepat. Meskipun demikian, jangan asal mengkonsumsi makanan dan minuman manis karena efeknya justru tidak baik bagi tubuh. “Saat berpuasa, tubuh kehilangan banyak gula darah dan disarankan mengkonsumsi yang manis-manis untuk kembali …

Rasa lapar seakan tak terbendung usai seharian berpuasa, melihat aneka macam hidangan lezat seperti ayam goreng, jus buah dan kolak membuat perut ingin melahap semuanya. Namun, alangkah baiknya memilih menu buka puasa sederhana demi menjaga kesehatan. Mengapa demikian? “Buka puasa tidak harus mengkonsumsi makanan berat, cukup awali dengan yang manis-manis …